Fem skäl att kontakta ett assistansprogram för medarbetare

EAP är en relativt vanlig förmån från arbetsgivare och betraktas ibland som en hälsoplan. Det kan bero på att många tror att EAP främst hjälper vid missbruk eller psykisk ohälsa.  Även om rådgivning säkerligen är en av de viktigaste stödtjänsterna i EAP, erbjuder EAP-program i allt större utsträckning alla typer av annat stöd för din vardag och ditt allmänna välbefinnande.

Det finns en viktig egenskap som alla EAP-program har gemensamt: att ringa EAP är konfidentiellt. Även om övergripande data om användningen av EAP rapporteras tillbaka till arbetsgivaren, delas aldrig deltagarnas namn med dem. Så oavsett om du ringer om drogmissbruk, äktenskapsproblem eller hur du ska hantera din chef, kommer det faktum att du ringde och vad som diskuterades inte att nå tillbaka till din arbetsgivare.

Även om de tjänster som EAP erbjuder kan variera kraftigt från en arbetsgivare till en annan, är det värt att kolla in ditt EAP för att ta reda på vad som är tillgängligt för dig, eftersom många av tjänsterna tillhandahålls utan kostnad för dig.

Här är fem sätt som du kanske inte är medveten om där din arbetsgivare EAP kan ge dig stöd.

1.    Stresshantering

Arbete är stressigt. Familjeliv och ekonomi kan också vara det. Vad som än orsakar dig stress, kom ihåg att du inte är ensam. Alla upplever stress någon gång i sina liv – ditt EAP kan hjälpa till. Om du är osäker på att hitta en terapeut eller kurator kan du alltid hitta någon att prata med på ditt EAP. En utbildad kurator kan hjälpa dig att prata igenom och göra en plan för att hantera en specifik stressig situation – till exempel en konflikt med en kollega, sorg över skilsmässa eller förlusten av en närstående, distansarbete eller oro över pengar. Du kan också få hjälp med några av stressens biverkningar, såsom sömnsvårigheter. EAP erbjuder vanligtvis ett begränsat antal rådgivningssessioner utan kostnad, och vid behov kan du få en remiss för vidare behandling.

2.    Concierge-tjänster

Tid är värdefull, och EAP kan kanske spara dig lite tid. Många EAP-program är tillgängliga för att hjälpa dig att hitta en rad personliga tjänster, såsom barnomsorg, veterinär, rörmokare eller flyttfirma. Vissa inkluderar till och med concierge-tjänster som kan hjälpa dig att planera en utekväll eller en fest. Den här typen av hjälp kan vara särskilt värdefull om du flyttar och behöver hitta helt nya tjänsteleverantörer på din nya plats.

3.   Juridisk konsultation

Om du har enkla juridiska behov kan du kanske ta itu med dem med ett telefonsamtal till ditt EAP. Om du behöver hjälp med att upprätta ett okomplicerat testamente/arvsplan eller granska ett dokument, eller om du behöver en advokat som ringer för din räkning, kan ett kort samråd vara allt du behöver. För mer komplicerade behov kan du få hjälp med att hitta en lokal advokat. (Obs! Om ditt problem är arbetsrelaterat kommer du troligen inte att kunna vända dig till EAP för att få hjälp med det.)

4. Finansiella planer och skuldhantering

Många EAP:er erbjuder gratis telefonkonsultation om ekonomiska frågor. Om du precis har börjat eller haft en livshändelse som äktenskap eller ett barn, kan du behöva hjälp med att skapa en ny budget för att spara och spendera. Du bör också dra nytta av deras hjälp med löpande ekonomiska problem, som hur man hanterar och betalar av skulder. En EAP kan kanske erbjuda hjälp med dessa ekonomiska frågor och mycket mer.

5. Livs- och hälsocoachning

Många EAP-tjänster erbjuder sessioner med utbildade coacher som kan hjälpa dig att nå dina livsmål, som att navigera genom en övergång i livet som en flytt, förbättra färdigheter i livet och arbetet, eller med välbefinnandemål som bättre kost eller tobaksavvänjning. Dra nytta av att ha engagerade experter som ger dig resurser och håller dig ansvarig.